PLANIFICACIÓ ESPORTIVA

PLANIFICACIÓ ESPORTIVA 
Es dissenyen les sessions d’entrenament en funció de les vies metabòliques específiques de cada disciplina esportiva i les seves necessitats energètiques.
Sempre tenint en compte els principis d’entrenament i seguint les corrents d’entrenament més actuals i amb més evidència científica.
Es controlen les càrregues d’entrenament per tal d’assolir el pic de forma en els moments desitjats al llarg de la temporada.
Al’hora de controlar i distribuir les càrregues es tenen en compte tots els factors que afecten al rendiment (externs i interns).
S’analitzen també els requeriments de força de la disciplina esportiva i de l’esportista per tal de dissenyar un programa d’entrenament complet, individualitzat i específic.
Individualització
Gràcies a l'ampliació del nostre mètode d'entrenament; aquests entrenaments són adaptables a les diferents necessitats dels nostres usuaris i disciplines esportives. Sempre treballem d'acord amb uns objectius determinats, i adaptem les planificacions a les situacions esportives que es puguin donar.
Personalització
Realització de planificacions esportives individualitzades segons necessitats, característiques i objectius.Es treballen les vies metabòliques de cada disciplina, individualitzant les càrregues d'entrenament al nivell, objectius, moment de la temporada i tots els factors que afecten al rendiment.
Professionalitat
Els nostres professionals estan altament qualificats. Realitzen les planificacions esportives en base a les teories científiques del entrenament. Des de Trail Moianès, donem garantia del compromís dels nostres professionals, i la màxima dedicació per aconseguir els resultats desitjats i rendiment òptim dels nostres clients.
Seguiment
Es realitza el seguiment de l'usuari i dels seus entremanets en diferents direccions. Primerament a través del software Training Peaks: aquest ens permet la programació i seguiment dels entrenaments que es realitzen. Segonament amb el contacte directe i immediat del usuari amb els nostres entrenadors.
EL NOSTRE
MÈTODE

Els resultats dels membres de Trail Moianès en competició en els últims 5 anys són espectaculars.

La metodologia de treball implementada, juntament amb el talent, sacrifici i motivació dels nens i nenes, i joves del nostre equip ha conclòs amb uns resultats inimaginables.
01
Coneixement de l’esportista
Per aconseguir uns resultats òptims, és
molt important conèixer l’esportista.
D’aquesta manera aconseguim individualitzar
el pla d’entrenament segons l’esport, els
objectius, el nivell, la disponibilitat d’entrenament, etc.
02
EVIDÈNCIA CIENTÍFICA
Entrenaments efectius i científics.
Actualment hi ha moltes tendències d’entrenament. 
El nostre equip d’entrenadors aposta per un 
entrenament científic i efectiu basat en l’evidència 
científica i els coneixements universitaris adquirits. 
03
SEGUIMENT I PROXIMITAT
Una planificació esportiva és un procés dinàmic i s’ha 
d’anar adaptant constantment a l’esportista, 
no som màquines. És molt important tenir un entrenador 
proper i que faci un seguiment constant 
dels entrenaments i l’evolució de l’esportista.
ENTRENAMENTS PERSONALS 
Sessions d’entrenament presencials individualitzades, supervisades pels nostres professionals a domicili i a l’aire lliure.

Es realitza un pla d’entrenament personalitzat, definit segons objectius específics de l’usuari.

Amb les sessions d’entrenament personal, s’assoleixen els objectius  de forma més ràpida i eficaç, ja que es treballa específicament segons les característiques i necessitats de l’usuari.

TARIFES
Tenim diferents tarifes adaptades a les teves necessitats espefíciques.
No tens excusa!
BÀSIC
50€ / mes

Planificació mensual entrenaments

Seguiment amb el software Training Peaks

Contacte i feedback setmanal

Disseny de la temporada esportiva amb objectius individualitzats

Planificació genèrica entrenament força

Reunió trimestral (videotrucada) per revisar els entrenaments i l’evolució de la forma física

PREMIUM
70€ / mes

Planificació setmanal entrenaments

Seguiment amb el software Training Peaks

Contacte, seguiment i revisió diari

Disseny de la temporada esportiva amb objectius individualitzats

Planificació individualitzada entrenament força

Test i valoracions periòdiques

Assessorament i estratègia per competicions

Reunió mensual (videotrucada) per revisar els entrenaments i l’evolució de la forma física